• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadies Retrò svuotare Rivetti Scarpe Donna Alla Caviglia Tacco Medio A Blocco Fibbia Sandali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FRATELLI rosaTTI ITALY Donna monk strap pumps with original box 39.5 EU US 9, Jimmy Choo Beige Patent Leather Dahlia Peep Toe Platform Pumps Dimensione 38.5, Gabor Donna, ousby, Mary Jane Nero (nero pelle nabuk OLIO) 4.5 UK EU 37.5, GIANVITO ROSSI scarpe DECOLTE PLEXIGLASS IN TESSUTO BEIGE CON RICAMI oro,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHögl 8004 Scarpe da donna-Pumps Rosso Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Frye sling back peep toe ankle avvioies Dimensione 9B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Immagina Vince Camuto oyá Cinturino Mocassini pompe, Nero, 7.5 UK, Galo donna Beige & nero Patent Leather Pump Dimensione 37 US 6.5, Jimmy Choo PALLIS nero Patent SEXY Logo Espadrille Wedges EU 40 I LOVE scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giuseppe Zanotti Gorgeous Jewel Embellished Sandal High Heels Sz 6.5 US 37 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gianvito Rossi Olive verde Suede Pumps scarpe Dimensione 39 670, Guess Ette PIATTAFORMA POMPE 703, luce naturale, visualizzazione 7.5 UK, Flr299 melodia DONNA PEEP TOE STRASS PICCOLI paragrafo PUMPS per puramente vestite tallone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJACQUES verde scarpe rosa brillante EU 40. & borsa abbinata, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JET SET PARIS Dress PUMPS Ladies 7.5 M nero Patent Platform Heel scarpe, Giorgio's of Palm Beach verde Alligator Pump Heels Slip on scarpe Sz 8M , Jimmy CHOO lyzo nero Lace Jeweled Pompe Sz 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO slingback-Pumps Nero Business-look da donna tg. de 39 slingback Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHot Evening Pumps Party donna Court Irregular elephant Heels Pointed Toe scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJulian Hakes Mojito Heels 38 Worn Once nero rosa,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.