• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadies Van Dal ESTATE SANDALI ZEPPA-Middleton, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Irregular Choice Piccolo PESCHE Taglia 39 NUOVO con scatola prezzo consigliato .99, Guess Tacco Alto Sandali in Nero-Taglia 36 EU, Jimmy CHOO originali Helen Punta Aperta Scarpe Sandles 6 EX IN ESPOSIZIONE NEGOZIO-prezzo consigliato, Joe Marrones Couture Rochelle blu bronzo metallico a Pois corte Scarpa UK3-9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti Lavina rosa donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 650, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Handmade donna scarpe Point Toe Mid Pumps BB Leopard Patent Leather Animal Print,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Laday Spring scarpe Secy Pointy Toe Buckle Mid Block Heel Slipper Leopard Print, Hot donna Back Zipper Peep Toe Hollow Out Knee High stivali Summer Sandals scarpe, Jimmy Choo Sandal Limited Edition Nude Suede Dimensione 36.5 Crisscross Slide Heel,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Hogan HXW2290N69055Y0053M Scarpe Décolleté donna Beige IT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jeffrey Campbell 'Freja' Platform Mule taupe suede sz 9.5, Gianni BIni donna’s Avevaa Heels oro Dimensione 7 Jeweled Stiletto, IXOS MALLONI nero bianca Strappy High Heel Stiletto Sandals scarpe EUR 38 US 7.5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKARL LAGERFELD for MELISSA Rubber Pump Heels Dimensione EU41 42 US10 Made in Brazil, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Fashion Donna High Heels Stilettos Velet Pointed toe Lace Ups Fall Ankle stivali, Jimmy Choo London Three Tone Leather Heels 40, Jessica Simpson Donna Blaney Platform Dress Sandal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Herve Leger Adele Sandals Wedge Espadrille nero Natural 39.5 9.5 Worn Once 495,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.