• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFENDI PELLICCIA DI VISONE Pom Pom Sandali EU 37.5 US 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fashion donna Pointy Toe Warm Fur Rivet Faux Suede Flat scarpe Sz Loafers Dimensione, Irregular Choice LOOKING FOR LOVE nero avvioies w flowers on toes EU 37 US 6.5, K&S Rosso Brevetto Party Tacco Alto a Blocco Scarpe a Punta Misura 5, KHRIO BASIC 181K2512SOSQ greta basic Calzature Donna Sandalo Plateau,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKurt Geiger in Pelle con Zeppa Muli, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Katy Perry donne INK aperto dito knoechel Cinghia Classica Décolleté Rosso Grande 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo rosso Patent Leather Wedge Sandals 39 8.5, Hugo BOSS slingbacks Marrone DONNA TG. de 40 PUMPS slingback-Pumps slingback Pumps, Jimmy Choo Ladies Patent Leather Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico J Crew Donna Colette Pump Tartan Plaid w Bow, verde Heels scarpe K3881 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Irregular Choice Dazzle DANZA DA DONNA IN oro TACCO MEDIO TG, Ferregamo donna scarpe Embossed Snakeskin 6.5B, ISABEL MARANT scarpe KYLIE Défilé Ecru & rosa Suede Leather sz 8 uk 6 fr 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLADIES CLARKS ZIP HIGH HEEL PLATFORM ANKLE avvio SMART TROUSER scarpe KENDRA SPICE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Katy Perry donna The Ophelia Leather Closed Toe Ankle Strap, nero, Dimensione 7.5, IRREGULAR CHOICE Teal viola oro PRINT Funky 3.5 HEEL Pumps scarpe 6, Jimmy Choo Sandal Studded Denim Slingback Light blu Dimensione 38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO MILES Sandali Nero (EU 36.5 ),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFendi Peeptoe Heels Patent Leather 36.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiIvanka Trump donna Janie Dress Pump- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.