• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFendi Donna Leather Metallic blu High Heels Pumps scarpe Dimensione 5.5 7.5 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laboratorio Corte nero Wedge scarpe da ginnastica Genuine Suede mesh Sz 10, Kenneth Cole New York Dayna Patent Leather Heel - Donna , Ivanka Trump donna Sportswear Jeans, Vintage, 6, Joe Marrones Couture Rochelle blu bronzo metallico a Pois corte Scarpa UK3-9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIrregular Choice Hop 2 si, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fashion donna Peep Toe Zip Platform Wedge Heels Boho Sandals scarpe Dimensione,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIORGIO ARMANI nero Closed Toe Ankle Strap Pumps XGDI03 885 NEW, Joie Akane Heels, Donna Dimensione 39.5 (9.5), nero, Hot rosa UV glitter 6 ankle strap stripper scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kenneth Cole New York donna macey Leather Square Toe Classic, nero, Dimensione 7.5 P, Högl altamente front-Pumps Nero Casual-look da donna tg. de 38,5 High-Front Pumps, FENDI Olive nero Platform High Heels scarpe - Dimensione 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFashion Décolleté Scarpe Donna 3219-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo rosa 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lanvin Bow Embellished Leather Pumps High Heels Dimensione 38.5, Irregular Choice Unicorn Heels Pumps nero 38 US 7 Good Condition IC182, Gidigio nero Leather Peep Toe Slingback scarpe Dimensione 39.5 9.5 NEW 345,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Joe's Jeans Robbie blu Leather Donna Heels Sandals Dimensione 9 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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