• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFly London donna Wedge Pump Dimensione 36 EU 5.5-6 US nero Perforated Closed Toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kenneth Cole 'Reaction' Dark rosso (Elegantly Jeweled)-Donna scarpe Dimensione 8 1 2M, Giorgio Armani Marrone Leather Crocodile Embossed Pumps, donna’s scarpe Dimensione US 6, FRATELLI ROSSETTI POMPE tacco basso, in pelle nera Pat, da Donna Taglia EU 39, Jimmy Choo London nero Patent Leather Stiletto Pumps scarpe Donna 10 EU 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo Vikki Dark Marrone Suede Pumps 4 1 8 Heels Dimensione 40 NIB With Dust Bag, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ganni Décolleté Mis. D argentoO 38 Scarpe da donna tacco alto scarpe leather pelle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIMMY CHOO nero Satin Crystals Evening Heels Sandals scarpe 38 8, Grigio Scarpe da donna grigie logo Arka 5254, Jessica Simpson Donna Pruella Suede Embellished Stiletto D'orsay Heels scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Funtasma Victorian-128 Heel stivali - Costume,Fancy Dress,scarpe,nero,Marrone,Gothic,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Franco Sarto Donna Sierra Sandal (8.5, Lake Kidsuede Leather), FLY London Uno Donna Nero Marrone Stivaletti Chelsea in Pelle Misura 4-8, Gabor Pumps high-tech GLITTER metallizzato effetto plateau,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHugo BOSS Pumps Scarpe Open grigio tg. 37 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIVENCHY Décolleté Mis. D 37 GRIGIO Scarpe da donna tacco alto scarpe cut outs SUEDE cuir, Hollywould verde Orlene Lizard Leather oro Trim Strappy scarpe Heels Sandals 38, Handmade] donna Pumps scarpe Square Toe Block Heel Leather Cherry Nassir,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GIANVITO ROSSI 1295 - nero CAGED LACE UP SANDALS HEELS (DANCE 'TIL DAWN ) 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLADIES CLARKS nero LEATHER SLIP ON MID HEEL COURT scarpe stivali GARNIT COLETTE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGioseppo scarpe donna sandali tacco legno 39072-02 LEAN P17,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.