• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKendra Sienna Clarks da Donna Slip On Plateau Abito Elegante Alto, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JIMMY CHOO Braided Leather Sandals Heel Strappy nero Dimensione 7.5 (US) 37.5 (EU), J. Crew G0920 289 Drake's® For J.Crew Heels Giraffe Print Ankle Tie On 6 ITALY, L'amour des Pieds Bernel nero Suede Leather Wedge Soft Arch Support Comfort 7.5, Fashion donna Fur Suede Med Block Heels Casual Pumps Slip On scarpe Plus Dimensione Hot,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoItalian Bruno Magli Bone Gilda Beige Patent Leather Open Toe SZ 8.5 AAAA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole Kitten High Heels Classic Pumps nero SUEDE POINTED TOE 2 Heel,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti STILETTO Crystal Tacco Alto Sandali Sling Pumps argentoo 675, FLUEVOG LILY DARLING MINIS PUMPS, rosa W giallo, GREAT CONDITION, 10 FIT 9-9.5, Franco Sarto Coralie Suede Pump, 6, Red,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ladies Van-Dal Anderson PORTA Lizard Stampa Tg D RACCORDO,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JIMMY CHOO LONDON PYTHON Marrone bianca SANDALS HEEL 39.5 9.5 M PLATFORM, Jeffrey Campbell scarpe Shadow Spike Stud blu Suede Dimensione 7.5M Fits 6.5 6, J CREW COLLECTION ROXIE CALIF HAIR PUMPS SZ.9.5 NEW E1165 465,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFerragamo Vara FIOCCO, TACCO BASSO pompe, da Donna Marrone Pelle Misura EU 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy CHOO Mesh e Crystal Scarpe TAGLIA 39 6, Julian Hakes London Mojito Sky 8 (39) 9, In Box, Unique Heels, Pumps, Designer, Hush Puppies donna nero Classic Pumps Heels Dimensione 7M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Giambattista Valli Mesh d'Orsay Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoImagine Vince Camuto IM-OYA donna Oya Pump, Storm grigio, 6.5 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFashion Donna Pointed Toe Stiletto High Heel Suede Summer Sandals scarpe A02,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.