• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi AQUATALIA 8 TINA navy blu suede HEELS PUMPS weatherproof scarpe + BOX, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ivanka Trump New Liah rosa donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 125, Fly London wedge sandals heels 37 6.5 7 sling back nero leather worn once, GUESS FALNA STUDDED nero LEATHER GLADIATOR SANDALS SZ 7.5, Guiseppe Zanotti nero Suede Peep-toe avvioie Dimensione EUR 39.5 F1976 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti stiletto heels pumps in nero glitter Dimensione US 6 - IT 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GLAM SEXY SCARPE FETISH SANDALI DISCO TACCO 16,5 n. 42,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Italian high heels Over knee Leather+ Stretch Material - 1969 made in - 38, Hussein Chalayan Scarpe da donna NUOVO CON SCATOLA taglia 37, Hogan HXW2390O30066X93953 Zapados Décolleté para donna nero ES,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. L.A.M.B Raivyn Snake-Embossed Strappy Leather Sandal, GUIZEPPE ZANOTTI 6.5 36.5 blu Multi Patent Platform Peep Toe Ankle Strap scarpe, Ivanka Trump Janie Pumps - Donna Dimensione 5.5M, nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGUESS JINGMAN blu OPEN TOE LACE UP SANDALS WEDGES HEELS PUMPS scarpe 10 NIB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Katy Perry nero Glitter The Jo Party Chunky Heel Ankle Strap Pumps New, Gabor 35.476 Scarpe da donna-Pumps Nero Nuovo, L.A.M.B Beige Baby blu nero Sexy Heels 10 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, J CREW MIXED METALLIC GLADIATOR HEEL Dimensione 8.5 NIB 275,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoverde JIMMY CHOO Pelle di Serpente Scarpe slip on, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKENNEL & SCHMENGER Peeptoe scarpe Light oro Leather Dimensione XA 154,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.