• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJoan & David Quella Pump nero Glitter Donna 5.5 M US - MSRP 199, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Guess Carrie Pumps Floral Pattern Pointed Closed Toe Fabric Heels Multi 8.5 NIB, GORGEOUS, SUPER RARE, BRAND NEW 865 BRONZE LEATHER MANOLO BLAHNIK HEELS (NWB), Jimmy Choo Donna Pela Tan Snakeprint Leather Tstrap Cork Wedges 6175 Sz 42 EUR, Jeffrey Campbell Dimensione 6.5 Donna nero Spikes Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHOT SEXY GLAM SCARPE DONNA PLATEAU INVISIBILE TACCO 14, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. J.Crew Avery Calf Hair Pumps Marrone Ivory G8156 298 6.5 heels scarpe animal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GEOX Escarpins à Talons Velours Elastiqué nero Doublés Cuir T 35 ETAT NEUF, Giuseppe Zanotti Cork Wedge Platform Sandals 36, Kurt Geiger Limited Edizione in pelle bianco TG EU 38.5 NUOVO PREZZO CONSIGLIATO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Imagine Vince Camuto Vince Camuto Donna Im-Ossie Dress Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti Harmony Coline Crystal Sandal - Metallic oro - 8US 38 (R65), ICON SNOW LEOPARD WEDGE Wearable Art scarpe Dimensione 10 SLIP-ON HEEL SLIDE, GIUSEPPE ZANOTTI Decolleté Giuseppe Zanotti Bimba in Pelle Glitterata Scarpa c,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFashion Décolleté Scarpe Donna 3361-6 comfort comoda pelle esterno rosa 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kenneth Cole New York Daphne Pompe Tacco a Blocco 146, Nero, 7.5 UK, Fontana 2.0 scarpe donna Pumps & Heels nero 83103 moda1 SALE, Feud PLATEAU PUMPS PELLE NERA Beware flw20182sp11 tg. 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, J.Renee Donna Bambalina Dress Pump, Pearl Beige, 9.5 W US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.