• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFIORI FRANCESI CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE Marrone - 8F73, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isabel Marant Pumps Marrone 39 stile leopardo pelle Leo Pelo Scarpe Tacco Alto uk6, GIANVITO Rossi Pumps scarpe DECOLLETÉ genuine Dimensione 34.5eu, J CREW COLLECTION WOVEN RAFFIA TIE-FRONT HIGH HEEL SANDALS BUNGALOW blu 11 350, Guiseppe Zanotti nero Suede Peep-toe avvioie Dimensione EUR 39.5 F1976 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoImagine Vince Camuto- Ranee Dress Sandal, Donna Dimensione 7 M, nero Glitter, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe Zanotti E800063 Lavinia Platform Heels - Donna Dimensione 8.5 - rosa oro,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Irregular Choice LOVE IS IN THE AIR 4 37-Fidanzamento Nozze anniversario, Ivanka Trump Davinic oro Leather Snake Print Strappy Sandals Donna Dimensione 7 M, Giuseppe Zanotti Sandali Tg. D 38,5 BIANCO Scarpe da donna tacco alto scarpe NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Donna Nude Cosmic Patent Leather Platform scarpe Pumps 37 1 2 B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GUESS Babbitta floral multicolore pump sz 8.5, Guglielmo ROTTA Taupe grigio in vernice plateau. EU40, George nero leather buckle slip on comfort work casual mules slides scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGeox Gina nero donna scarpe Dimensione 6 M Sandals MSRP 295, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Goody 2 scarpe rosa pelle verniciata Donna Décolleté Con Tacco E Punta, Fendi Beige Woven 'Raffia' Peep Toe Pumps Dimensione 6.5 36.5 Authentic - 850, Jimmy Choo Canvas Leopard Peep Toe Platform Slingback Pumps Sandals 38.5 US 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GORGEOUS NEW ALEXANDER WANG KERRY SANDALS IN MOLASSES Marrone (NWB),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.