• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGently Used. BCBGMaxazria nero Leather scarpe 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies Barker England Beige Talpa in Pelle Stringati Stile Mocassino Tg EU 40.5 NUOVI, LANVIN Exotic Skin Leather blu Marrone Heel Pumps scarpe Sz EU 39 US 9 8.5 2600, Irregular Choice rosso Heart Middle Heels Pumps scarpe 38 US 7 Near Mint IC199, GIUSEPPE ZANOTTI Dress HEELS Ladies 38.5 8 Marrone Leather Slip On scarpe ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFashion Donna Winter Warm Genuine Leather Sexy Mules Fur Flats Oxfords scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jessica Simpson donna Carly Open Toe Classic, bianca, Dimensione 3 US M Little Kids,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jack Rogers Donna Charcoal Marlow Suede avvioies Sz 11 148 NEW, GIORGIO ARMANI scarpe 123437 neroxBeigexMulticolore 39 1 2, JIMMY CHOO Lancer Pump scarpe 38.5 rosso MSRP 795.00,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Patent Leather Pump Peep Toe Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. J Crew Pilar Platform Heels 250 Sandstone Colore, Sz 7 Sold Out , Jimmy Choo nero Suede And oro Strappy Heel Sandals Dimensione 40, Highest heel 'Sultry' nero patent Dimensione 10 5 heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKarl Lagerfeld donna’s Lada Heels Sandals nero Suede NWOB 150 Dimensione 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Indigo Rd. Donna Kash Wedge Sandale Taupe LL 7M NEW, Hogl 4522 Scala pumps promotion samtkid darkblu, LALTRAMODA Floreale con Tacco Scarpe, EU 39 Alla Caviglia Nuovo di zecca, cinturini e peep-toe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Högl 4522 Scarpe da donna-Pumps Grigio Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFratelli Rossetti Coconut Donna Scarpe Peep Toes Pumps EU 37.5, 38, 40, rosa, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJCrew 378 Colette d'Orsay Pumps Leopard Calf Hair Sz 7 Walnut Marrone F5532 AVL,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.