• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJIMMY CHOO Ren nero donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 895, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Irregular Choice Mal E Fiocco Rosso Bordeaux Multi metallica peltro TACCO Corte scarpe, J.Renee donna ADALYN Pointed Toe SlingBack Classic Pumps, Navy Cream, Dimensione 11.0, Gabor Fashion - Sandales compensées - Donna - 0, Ivanka Trump donna Rachae, nero nero, Dimensione 11.0 twmE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHOT NEW CHLOE nero Distressed Leather Padlock scarpe High Heels Open Toe 36 US 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ladies Leopardo a Punta Pelle Scamosciata Con Cinturino Alla Caviglia Sandali Gattino Tacco Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L.A.M.B Lamb Carter Donna Fashion Designer Heels Open Peep Toe Sandals scarpe, KV960 Scarpe Decollete Blade CASADEI donna Bianco, JIMMY CHOO donna ABEL nero Snakeskin Stiletto-High-Heels Pumps 11.5-41.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L.A.M.B. Pumps Sandals Heels Open Toe Leather Pewter nero 10 M Worn Once 325,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Imagine Vince Camuto Donna Jalen Wedge Sandal, Franco colli da donna mocassino con tacco blu scuro, Joie Ralino, Zapatilla donnaes, Dimensione 39 EU 8US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGIUZEPPE ZANOTTI Dark Marrone Leather donna Heel Sandals , Dimensione 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Imagine Vince Camuto Donna LEIGHT Pump, Pure bianca, Dimensione 8.0 TWtX, Gianmarco Lorenzi Platform Wedge Heels Slingback viola Suede Donna 38 8 7.5, Ivanka Trump Janie Suede Pumps, Donna Dimensione 6.5M, nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FRANCA CALZATURA DONNA DECOLLETE CAMOSCIO+PELLE LUCIDA Marrone - A6DE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGivenchy donna scarpe Low Heel Made In 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJeffrey Campbell MUSE avvioie Nude Beige Patent Leather Pointed Toe avvioie (7),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.