• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGili Floreale Sandalo con Cinturino Alla Caviglia Gliona Nero 9.5M Nuovo A302911, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. J.CREW Donna nero Suede Ankle Strap High Heels scarpe Dimensione 8 Made in , GIUSEPPE ZANOTTI scarpe PLATFORM nero SUEDE CRYSTAL GEM 1290, Jeffrey Campbell BERLINER oxford flatform platfom francesina zeppa nero calf, J.Crew New in Box Bette Suede Platform Wedges Colore blu Dimensione 9M Re 168+Tax,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHögl 2020 Scarpe da donna-Pumps Nero Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy CHOO 247 Isabel timbrato Finto Coccodrillo Colore Carne UK4 EUR 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kurt Geiger KC verde Suede Open Toe Cage Platform Heels Dimensione 9, Irregular Choice Bubbles New in Box 37 6.5US Art Deco Glitter High Heel, JEFFREY CAMPBELL AUDREY SPYKE WEDGES Dimensione 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kennel und Schmenger donna HILL Scarpe Da Ginnastica bianca (BIANCO bastsohle bianca) 6.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ladies Van Dal Elegante in Pelle Scamosciata Mocassini Scarpe Corte Di Fissaggio - Oakes'S, JIMMY CHOO-2014 oro Delhia Sandals, Dimensione-38, INDIVIDUAL scarpe 413703 Beige 24cm,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Stiletto High Heel scarpe Open Toe Glitter donna Rhinestone Zipper Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. J.Renee Donna McWayfalls Heels, nero Satin, 6.5 M US, GIORGIO'S of PALM BEACH nero Ostrich Skin Pumps w Leather Bows 8B (38.5), JIMMY CHOO dillan leather Sandals nero Sz 39 Retails 895,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO Kuki 'Neri in Pelle Scamosciata Plateau Tacco A Stiletto Sandali EU 37.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGiuseppe Zanotti Pelle di Serpente Pitone Lace-Up Pums Sandali Tg US 11, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJIMMY CHOO Metallic Mirror Leather Strappy Open Toe Stilettos Fits 8 (39.5 9.5),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.