• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesioro Pump 6 heel Suede, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Giuseppe Zanotti Design stampa pitone herls 37.5, Jacques verde Bow Detail Scarpe, sacchetto e Fascinator con-ROSSO TAGLIA 6-NEW, L.A.M.B. Thacker Leather avvioie nero donna Sz 5 5066, FLAMINGO - 869 PLEASER High-Heels Sandali Plateau Nero Nastri elastica,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHouse of Harlow DUSTY nero Patent Open Toe Platform Pump US 7.5 38 Light Wear, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. INTENTIONALLY BLANK Sid oro Tinsel Pump Heels with nero Straps Dimensione 10 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo Ladies nero Satin Mule KITTY New in Box, INNOCENT BURRO morbido Sandalo col tacco alto in pelle scarpe di cuoio 193-ss03, Judith Leiber Sz 8 nero Croc W Crystal Vamp Open Toe High Heel Pumps scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. INC International Concepts Roriee, Sandalias con Correa de Tobillo donnaes, Punt, FENDI matte beige leather 8cm heel scarpe sold out nib Dimensione37 us7 uk4.5, Giambattista Valli 65mm Horse Hair Leopard Cap Toe Sling Dimensione 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJIMMY CHOO POINTED TOE nero LEATHER PUMPS Dimensione 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giuseppe Zanotti Peep Toe Sharon Studded High Heel SZ 39, Ladies Van Dal Scarpe Eleganti Smart Elegante-Twilight, Lambertson TRUEX Marrone Leather Pointy Toe Slingback Pumps 40 375 scarpe 9.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jil Sander nero suede pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFendi Metallic Chameleon Lasercut Leather Pumps Dimensione 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHong Thanh donna’s Navy Pump with Tan oro Detail Sz 6.5 Similar to Tory Burch,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.