• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGIANNI BINI AVEVAA oro METALLIC LEATHER STILETTOS RHINESTONE 10 M FORMAL NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Francesina Multicolore in Camoscio LB542 - Café nero, FLY London donna piano 717fly Cinturino alla Caviglia Pompe grigio (Cemento Calcestruzzo 015), Lanvin Paris Heels 38.5 US 8.5 2009 Hiver Winter Collection Marrone Suede Platform, Gala - 01 elegante Fabulicious donne High-Heels Sandali Trasparente Taglia 35-42,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHögl donna 5-10 1632 Mocassini Beige Cotone (0800) 5.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. High Block Stack Heel Mollini Open Toe Sandals nero and Snakeskin EU39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Isabel Marant Décolleté Mis. 39 NP Serpenti Pelle, Frye Maggie Perf Wingtip Oxford 7 Dark rosso Rust Marrone Leather Brogue lace up, GEOX Respira Eleni Wedge scarpe da ginnastica - Donna Dimensione 41 (US 10.5) - Ivory,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti donna Zip Up Stiletto Pumps nero Suede Dimensione 38 8, Iron Fist Dead On Sugar Skull Platform Pump High Heel Vegan Goth Punk nero 9, JACQUES verde scarpe e borsa abbinata Taglia 5 Mid Royal blu Peep Toe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo hills, 4.5 inches, suede, fire, patent hills, 39.5, new in the box, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JIMMY CHOO bianca Snakeskin Strappy Heel Sandal Pump EURO 40, Fits US 9.5, Kurt Geiger Scarpe Bianco & Nero pelle Esmeralda Taglia 37 MB, J CREW RINGED GLADIATOR HIGH-HEEL SANDALS CLASSIC IVORY Dimensione 8.5 C6680,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FENDI nero Leather Heels Pumps, US 9.5 EU 39.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGadea LE DONNE 'S 41072 Punta Aperta Sandali Multicolore (FRUSTE CANDY ANTE NUDO CANDY), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKENNETH COLE REACTION LOG LINE nero SANDAL,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.