• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKelso Dagger Hania 7M High Heels Sandal donna nero Strappy Slingback scarpe EUC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fendi nero oro Strappy Peep Toe Pumps Dimensione 37, Jimmy CHOO sego Nude Brillantini Sandali 37 EU 4 UK, Jimmy Choo GLITTER Holiday Strappy Open Toe Heels 38.5 For donna Used, High Heels donna scarpe Platform Wedge scarpe Pearl Pointed Toe Party Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJaniko Donna High-Heels marabou nero xb1016, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe Zanotti Eva Peep Toe Satin Suede Leather Heels 36 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fashion donna Platform Wedge Heels Slip On Loafers Rhinestone Casual scarpe Dimensione, Giuseppe Zanotti Sandaletti Tgl D, GENUINE ORIGINAL TOD'S CHERRY DECOLLETE OW0 nero scarpe MADE in ITALY in BOX,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giuseppe Zanotti Bow heels 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JEFFREY CAMPBELL BACK oro CHAIN HEEL Dimensione 8.5, Jimmy CHOO 'PELA' con Zeppa Tacco Sandali in Camoscio Beige Tg EU 40.5, Fashion Décolleté Scarpe Donna 3258-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo Beige 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Pumps Donna Neri 52.163.97, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Irregular Choice Alice In Wonderland Mad Hatter Tea Party Suede Heels 7.5 38.5, J CREW RINGED GLADIATOR HIGH-HEEL SANDALS CLASSIC IVORY Dimensione 8.5 C6680, Gili pelle Two-Pc Tacco Medio Décolleté Estelle Taupe 6.5M Nuovo A268219,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jack Rogers oro wedges heals Dimensione 9.5 M casual woven beach summer scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoL.K. Bennett Donna Scarpe Misura 5 uk 38 EUROPE Olivia RRP Arancione ayollar POYA, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKenneth Cole Irene nero donna scarpe Dimensione 6 M Sandals MSRP 140,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.