• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFashion donna Cross Strap Pointy Toe Med Stiletto Toes Leather Party scarpe Hot, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jill Sander nero Calf Leather Pointed Toe Flats with oro Anklet - Dimensione 40 EU, KATHRYN AMBERLEIGH Ladies Slingback HEELS 8.5 M Olive Suede Platform Heels scarpe, Kendall & Kylie Donna numero di scarpe 6 e 3 Scarpe ELEG Tacco in Grigio brevetto B N mai indossato, Jimmy Choo 'Nimosa' Metallic Pewter Knot Wedge Platform Sandals Dimensione 36.5 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo Metallic Leather Pointed Pumps SZ 38.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jessica Simpson Naidine Platform Sandal MEDIUM sz.7.5, 8, 8.5, 9, 9.5, 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. KENNEL & SCHMENGER scarpe Ruby rosso Suede Leather Dimensione MB 143c, Gibellieri 3367c Multicolore Leather Classics Pointy Heel Pumps 37.5 US 7.5, Franco Sarto Leather Pumps Heels Rockabilly nero Slip on donna Dimensione 5.5 B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Donna nero Romy 85 Pointed-Toe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hot donna Flowers Pleuche Buckle Strap High Block Square Heel Bead Metal scarpe, Kurt Geiger London Nero Tacco Basso Plateau Misura 9 EUR 42 RRP Nuovo di Zecca, Giuseppe Zanotti   royal blu Suede  Anti gravity Heel scarpe  sz 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFashion Office OL donna Rivets Shiny Rhinestones Slip On Pearls Loafers scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Irregular Choice MACARON Taglia 41 Nuovo di Zecca, Jimmy Choo Walker MGX Met.Leath. Fine GL. Hot Anthracite Mix Dimensione 36.5, Kendall + Kylie Caleb nero donna scarpe Dimensione 8 M Fashion scarpe da ginnastica MSRP 125,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Isaac Mizrahi Camoscio Sandali con Zeppa Nappa Nero 9.5W Nuovo A287199,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIvanka Trump Ariell oro Cut-Out Cuoio in Design Sandali Punta Aperta 9.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiINC International Concepts donna Zitah 6 Pointed Toe Classic Pumps,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.