• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJeffrey Campbell Kilkunis Blu Metallico Cut Out a Fascia Tacco, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Funtasma Gogo-300 Lime verde Heel stivali - Costume,Fancy Dress,scarpe,verde,Gothic, Kennel & Schmenger PUMPS Selma Velluto Pelle di capra SPILLA Nero-Tg. 36,37,37.5, 38, L.K. Bennett Navy blu Flossie Dorsay Suede Pointed Heels, 37 (7), Herve Leger by Max Azria Omari Platform Sandals in Taupe Dimensione US 7 Euro 37.5 - M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHADES RIPLEY Snake Viper nero rosso viola Steampunk Goth Cyber Metal Heels Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ivanka Trump Una Pump - Donna Dimensione 7.5M - nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIOGIO ARMANI donna LEATHER scarpe Dimensione 36-1 2 ORIGINAL PRICE 550, John RICHMOND Tacco alto Multicolore elegante da donna tg. de 38 NERO PUMPS, Handmade donna scarpe BB Slingback Mid Pumps Kitten Knife Heel Houndstooth Check,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Katy Perry Donna The Matilda Slipper, Navy, 10 Medium US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. French Connection donna Kadyn Mule, Nero Nero, Taglia 11.0 US 9 UK, Geox D Annya A, Escarpins Donna, INTENTIONALLY BLANK Sid oro Tinsel Pump Heels with nero Straps Dimensione 10 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFree People Levluv Heel Dimensione 7 By Jeffrey Campelle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIANMARCO LORENZI by Gianni Renzi Pelle Stiletto Sandali Sling Peeptoe PUMPS 37, Kurt Geiger Bethanie Neri in Pelle Scamosciata Tacco Alto Scarpe scatole Taglia 39 prezzo consigliato, Herve Leger Vance scarpe Mustard Suede Sandal With oro hardware 38.5 Dimensione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FENDI LOGO tela wowen Tg,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFuntasma Maryjane-50G nero Glitter Heels - Costume,Fancy Dress,scarpe,nero,Goth, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJ.Crew Avery Calf Hair Pumps Marrone Ivory G8156 298 8.5 heels scarpe animal,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.