• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGUESS P E 2018 decollete tacco medio modello a punta in pelle art BENNIE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ivanka Trump Carra Snakeskin Print Zebra Striped Pointed Pumps Dimensione 8, FERRAGAMO Marrone bianca LEATHER BLOCK HEEL donna Dimensione 7.5 (US), Free People Moody Mule, Mules donnaes, Punta Abierta, Gamuza, Dimensione 39 EU 8US, Kunstlleder Stivali Nero 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 681 bolingier,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO ladine metallico Scarpine Stivaletti in Pelle Misura EU 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole Edith rosa donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 140,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gorgeous Stuart Weitzman Mostly Sea Sioux Croco Heels , NWT M6.5, Lady Couture Donna Bonita Embellished Fabric avvioie Heels Pewter, Hades, TALON, nero, Spikes, Skeletal Spinal Alien Heels,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Joie Adriana Ash grigio Glitter High Heel Ankle Strap Sandals Dimensione 37.5, French Sole FS NY donna Winsome pompa, in velluto blu, taglia 8.5 US 6.5 UK, Jimmy CHOO huckle Cristallo di Seta Nera Tg,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGianmarco lorenzi - Beige - Heels - 37,5 New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. INC INTERNATIONAL CONCEPTS Pumps 8 Satin nero Bedazzled Heels Platform, J.Crew Elsie Leather Metallic Ankle-Wrap Pumps New In Box, 235 Dimensione 10 , GUESS Donne il 3 Peep Toe knoechel Cinghia Classica Décolleté Multicolore Grande,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, J.Crew Collection Donna Crisscross Strappy Heels In Glitter Lavender 7 248,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLadies transparent pointed toe stilettos party scarpe pumps 12cm heel plus Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGIVENCHY GEOMETRIC PRINT PUMPS STILETTO HEEL nero AND bianca POINTY TOE 36.5 EU,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.