• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJIMMY CHOO SANDALI SCATOLA coloreE BIANCO RASO N 35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GUISEPPE ZANOTTI nero SUEDE ALIEN PUMPS SZ 39.5 FROM MY PERSONAL STASH, Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 9.5 1, JACQUES verde in pelle grigio rosa Scarpe e pochette abbinata Taglia 37 4, Kunstlleder Stivali Nero 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 681 bolingier,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGuess by marciano heels Cheetah, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JIMMY CHOO Nude Beige Patent Leather Peep Toe Ankle Strap Heels Dimensione 40 B4569,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giacca da Donna Donne Lady Slingpumps divine - 418 Nero Rosso Crema Taglie Forti 39-47, KARL LAGERFELD nero 2 Strap scarpe 5.5B Sculpted Heels oro Logo Buckle Suede, Jeffrey Campbell Donna JCS9596T300PAT Nero-3018 Scarpe Con Tacco,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo nero Suede Stilettos Dimensione 7, Fashion donna Platform Wedged High heel Lace Up Oxfords Creepers Embroidery Sz, FLY 40 Dark blu Suede & Leather alta zeppa scarpe-indossata una volta-IMMACOLATO ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJIMMY CHOO Beige Nero Cunei, US 7.5 EU 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ivanka Trump Houston Strappy High Heel Sandals Blush 9M NEW, Giorgio Armani Donna nero 7.5 37.5 Suede Leather Fashion d'Orsay Heels Pumps, Hassia FERMO, Weite G, da donna Ballerine grigio (grigio Weiss) 5 UK,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FERRAGAMO donna Pump Heels Dimensione 35.5 5 Marrone Suede Bow Kitten Heel,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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