• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLambertson Truex Carlota PU Leather Buckle Up Open Toe Pumps Heels Dimensione US 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Givenchy nero Leather scarpe Heels w Buckle Detail Sz 38.5 Sold Out RARE, Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 8.0 r, Fashion Donna Pointed Toe Leather Pumps scarpe Chunky Heel New Solid Spring SZ, Jimmy CHOO argentoo Decorato Sandali con tacco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGrenade Pomegranate scarpe Espinto 411, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole Wedge Heels Strap Sandals Python Snake Suede Leather Marrone TAN,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hades scarpe H-SIDHE Futuristic cyber ankle stivali, Ivanka Trump DELFINO Cravatta cut-out Peep-Toe Sandali Abito 346, luce naturale, 8 UK, Jessica Simpson Donna Sanora Wedge Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giuseppe Zanotti Cristallo oro Ingioiellato Nodo Tacco Alto Punta Aperta,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FASHION Da Donna Con Cinturini Caviglia Cinturino Sandali Estivi Retrò Sexy Tacco Alto Scarpe, High Heel nero 6 Heel Wrap Up Sandal Ellie scarpe 601-MADISON BLK, Guess da Marciano Nahla Nere Alla Moda Cut Out Sandali con Plateau Décolleté 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Comfort OptiFit Scarpe da Donna Pumps Scarpa Basse Slipper Pelle Nude 66.146.38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo London 3912 Pointed Toe Classic Pump Heels, rosso 896, Red, 39.5, HOGAN H299 DONNA SCARPA DECOLTE ART. HXW2990W4201QAB999 - HXW2990W4201ONB401, L-3740145 New Balenciaga blu Caribe Studs Leather Sandal scarpe US 8 Marked 38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO LIEN LACE D'ORSAY NUDE PUMPS HEEL scarpe 38.5 8 750,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGISELLE-11 5 3 4 Heel Rhinestone DRAG DANCER Satin Platform, oro SATIN- SZ 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGORGEOUS NEW 650 SOLD OUT MILA LACE UP HEELS avvioIES BY ALEXANDER WANG,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.