• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiG star raw scarpe Donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Funtasma Gogo-300 Lime verde Heel stivali - Costume,Fancy Dress,scarpe,verde,Gothic, Juliet - 209 Funtasma Ragazze Da Donna Tacco Alto Plateau Sandali Vernice Rosso Taglia 39, Jimmy CHOO 39, Nero Pattent Scarpe con tacco basso sottile, NUOVO, KV10 Scarpe Decollete CASADEI donna Militare,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIvanka Trump donna Dresses ID7L1EFP Ruffle Sleeved Lace- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. John Fluevog bianca RENATA Sandals 9 Ankle Strap Operattas Heels donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kennel & Schmenger Pumps In Velour Pelle Suola Plateau Blu notte, NUOVO, Funtasma Stivali GOGO - 306 ROSSO, Fashion Décolleté Scarpe Donna 3360-6 COMFORT COMODA PELLE esterne Beige 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy CHOO SANDALI DI BREVETTO 4,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti 'EVA' HI HEEL PLATFORM nero SUEDE ANKLE stivali EU 36 6 US, Jimmy CHOO Mid in Pelle Nappa Marrone corte scarpa con tacco d'oro-Taglia 2 (39 1 2), GIUSEPPE ZANOTTI Studded Leather scarpe da ginnastica rosa scarpe, US 8 EU 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareL.A.M.B. Heels - Style G1120 MIYAGI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. House of Harlow Designer STORMY piattaforma alto numero di scarpe 41 8 RRP, Gianvito Rossi scarpe 950876 Beige 35 1 2, Fly London Yaz, scarpe para donna YAZ-CUPIDO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Inc Zizi grigio (7 M, grigio),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKENDALL + KYLIE donna giaa 2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFashion donna Suede Wedge Heel scarpe Open Toe Sandals Tassels Strappy Slingback,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.