• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHERMES-Beige & nero Leather Sandals, Dimensione-38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lady Couture Donna Bonita Embellished Fabric avvioie Heels Champagne, H Halston pelle Espadrillas con Zeppe Gene Pergamena 6.5M Nuovo A276529, FLAMINGO - 874 sexy Pleaser High-heels plateau sandali argento GLITTER gefrostet, Giuseppe Zanotti Nero Brevetto in pelle e pelle scamosciata TG,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti Sandali Tg. D 38,5 BIANCO Scarpe da donna tacco alto scarpe NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ladies Van Dal Smart Sandali Gresham ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Irregular Choice Hello Ha, nuovo con scatola, 40, JCrew 248 Pointed-toe pumps buckled bow in brocade k2646 7.5 heels rosso navy LYH, Gladiators donna Over Knee Thigh stivali Sandals Lace High Stiletto Heel scarpe sz,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JIMMY CHOO oro sparkle slingback open toe heels sandals Italian Dimensione 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Irregular Choice crescere libero Floreale Viola ORB tacco medio UK5-6.5 EU38-40, Joe Marrones Couture autostop Stivali ECCENTRICO Scarpe Vintage Taglia 8 wedding scarpe, Joan & David Dagardner Heels Pointy Bow Floorshine rosso Leather Holiday scarpe 8M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo Platform scarpe Taupe Suede Cork Platform Dimensione 39 New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Guilhermina grigio flat dress scarpe with tassels, NEW 10M, Katy Perry Caitlin Rubix Cube Heels Dimensione 6, FENDI 39 nero Leather Platform Sandals Cork Slingbacks 9 NEW IN BOX,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FASHION Da Donna Mocassini Casual CALATA Slip on Plateau Zeppa Tacco Scarpe Punta Tonda,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKenneth Cole wallice 2 Da Donna Muli & Zoccoli nero nero 7.5 US 5.5 UK qqzi, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHush Puppies donna Tabee Paradise Pump- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.