• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHandmade Japan Gothic Visual Kei Punk Industrial Metal D-Ring Vegan Knee hi avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Giuseppe Zanotti Leather Peep Toe Platform viola Pump, Dimensione 7.5, , Foresta alfiere Hosana Pumps Scarpe da donna tg 37 Scarpe da donna blu 590302-699-002, Imagine Vince Camuto Donna Westcott nero M, JCrew 248 Sophia Ankle-Wrap Pumps in Suede Sz 7.5 nero Heels G0919 AVL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHögl Studio 80 Escarpins Donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GIUSEPPE ZANOTTI scarpe platform peep toe high heel blu crystal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ladies Van-Dal Slip On Heels-Ashbourne, Fashion donna pointy toe ankle strap low flat heels scarpe suede leather loafers, Ladies Van Dal Scarpe con tacco a zeppa ELGANT ARIAH ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Funtasma PUMPS retro - 03 Nero Satin,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gianvito ROSSI-PLEXI Shimmer oro-Taglia 38, Jessica Simpson Donna Prexton - Choose SZ Colore, French Connection Jermaine Blu Navy Brevetto Tacco Mocassini Misura 4 RRP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGinger & Smart scarpe donna Dimensione 39 Exc Cond Sandals w Heels nero & bianca, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JENNI KAYNE D'Orsay nero Leather Suede Patchwork Pointed Toe scarpe Flats 39 9, Jimmy CHOO Donna QUANTUM in rilievo neri in pelle con tacco sandalo-Taglia 39.5, Fashion donna Mules Med Heels Pointy Toes Leather Slip On Formal scarpe Bowknot,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO Suede Snakeskin-Accented Pumps (Dimensione 37),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFinsk, indossato 2x, Grigio, Bianco, DT 37, Pumps, Julia lundsten, Avantgarde Rick Owens, uk4, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGabor Donna Comfort Pantofola 92.204.98 Rosso Nuovo,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.