• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiuseppe Zanotti Open Toe Slingbacks Marrone Leather oro Heel IT 38 US 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Sepia Glitter & Suede Platform Pumps Sz 38.5 NEW, JACQUES verde blomsbury blu verde Trim Scarpe E Borsa Abbinata Taglia EUR 38, Ivanka Trump donna Dresses ID7N1702 Starburst Dress- Choose SZ Colore., Fashion Décolleté Scarpe Donna 3228-6 COMFORT COMODA PELLE esterne Beige 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKENZO Cinturino Alla Caviglia SANDALI CON FIOCCO ANTERIORE NUOVO CON SCATOLA + originale 7uk 40 Grigio Pompe Scarpe , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GAUDI SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LACK BEIGE - 36B1,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti scarpe Cage nero Suede 39 9, Fendi Pump nero Grosgrain Bow-Front Peep Toe Dimensione 35.5 Double Platform Heel, Ivy Kirzhner Venus nero Leather oro Ankle Strap Wild Design Open Toe Sandals,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Geox Viyanne, scarpe para donna. VIVYANNE-D84BAA--,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gladiator New Ladies Flower High Top Hollow Out Open Toe Sandals scarpe High Heel, Irregular Choice Scarpe Col Tacco WINCHESTER-UE 37 Taglia 4 UK, I3418 VICINI DENIM JEAN MARE HEELED SLIDES PUMPS 8 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIVORY SATIN DRESSY WEDDING HEELS for NORDSTROM - 8 1 2 M -, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FLY London Kimb DONNA ZEPPA BIANCO NERO Marrone TG, J.CREW ROXIE ANKLE-CUFF TASSEL PUMPS Dimensione 7M HERON grigio, JACQUES verde Viola Scarpe e importare Pochette Taglia 4 (EU 37) la BYZANTIUM Gamma,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JEAN MICHEL CAZABAT verde LEATHER STONES EMBELLISHED STRAPPY SANDALS Sz 36.5M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.