• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiG star raw scarpe Donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies LOTUS fascino Peltro Pelle peep open Toe Sling Indietro Scarpe, L.A.M.B Raivyn Snake-Embossed Strappy Leather Sandal, Ladies Van Dal Sandali rushall , L.K. Bennett Tacco Alto Nero Business-look da donna tg. de 37 PELLE PUMPS,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGravati donna Steam Punk Lace up Stack Heel Wing Tip Suede scarpe Dimensione 9 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. J Crew Collection Elsie PumpsHeels in Stripe 11 Style E0783,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti Magenta Suede Platforms, Jagger Patent Mule Dimensione 37 Brand New With Dust Bag, Fly Loundon Pled 819 FLY, Zapatilla Cuña donnaes, Punta Cerrada, Dimensione 37.5 EU 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Högl Décolleté, Softlack-Leder, Nudo, 60mm Tacco, 186004-1800,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jeffrey Campell embellished nero suede heels, Dimensione 8, Hot WOuomo High Clear transparent Block heels rosso Suede Round toe Ankle stivali, Jimmy Choo Sandal Perla Palm Laser Cut Cork on Suede Wedge Buttercup Dimensione 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFashion Office OL donna Rivets Shiny Rhinestones Slip On Pearls Loafers scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIORGIO ARMANI rosa Patent Leather Stiletto Wedges XGDC66 875 NEW, Irregular Choice Metallico rosa Fun Fur con frange e Nappa Con Tacco Alto Scarpe Muli 38, Funtasma Plateau Pumps Lolita - 13 Bianco,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Van Dal Scarpe con tacco Holt,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFranco Sarto Wick nero Savana Lux Leather scarpe 9.5 99, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJACQUES verde Blu Medio Tacco Alto Scarpe Misura 5 NUOVO IN SCATOLA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.