• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiuseppe Zanotti Open Toe Slingbacks Marrone Leather oro Heel IT 38 US 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Giuseppe Zanotti Lace-Up Leather avvioie, Dark Beige Dimensione 37, Jimmy Choo NOVA Metallic Glitter Slingback Pump Peep Toe Platform Sandal Sz 40, Högl suededegrade-in Pelle ZEPPA DA DONNA PUMPS grigio 5-10 4207, Kunstlleder Stivali Nero 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 681 bolingier,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHouse of Hayla Donna Mono in Light Mint, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fontana 2.0 Scarpe Donna Décolleté Nero 83322 moda1,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jessica Simpson Natalli Leather Pump grigio donna Sz 7.5 M 4814, HOGAN Lacci-Décolleté Mis. D 41 Marrone Scarpe da donna tacco alto scarpe leather pelle, Hassia Donna'S Bilbao, Weite H Low-Top Scarpe Da Ginnastica Nero (nero platin 0175),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy CHOO SANDALI DI BREVETTO 4,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. INC International Concepts donna Carma Leather Pointed, pearl oro, Dimensione 8.0, Franco Sarto Donna Hettie Pump (8.5, Syrah Kid Suede), Jessica Simpson Avey Stud Braided Detail Platform Wedge S, Multi Dimensiones Sand Dune,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo Donna EU 38 US 8 Romy 85 Pump rosso J00008548438, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hispanitas Julia Taipei SOHO nero Pumps sale, La sedano calzatura donna decollete camoscio + vernice Schwartz - 7c93, GUESS BOONE HI HEEL avvioIE 8 NEW SALE HOT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Giuseppe Zanotti scarpe Heels stivali avvioie nude nero platform 6 6.5 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGIVENCHY Talons en cuir nero Pompes, US 7.5 EU 37.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJeffrey Campbell Watch-Cuff Platform Leopard Chetah Suede Beige Heel Less 7M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.