• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJessica Simpson New Stacie nero donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 119, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies scarpe Cabello 5502 nero Dimensione 39 8, H by Halston Open-Toe Cut-Out Leather Mules - Holly, Kurt Geiger London neri in pelle scamosciata plateau misura 6 EU 39 tacco medio, Lavoro Formale, KV10 Scarpe Decollete CASADEI donna Militare,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJImmy Choo, Marrone, suede, sling back, Dimensione 38,, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fiarancialo PUMPS EFFETTO RETTILE DONNA TG. de 38 Crema tacco alto scarpe da donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jessica Simpson Donna Bassie Dress Sandal, French Sole fs ny Diva Diva Leopard Calf Hair Kitten Heel Pump with Bow Dimensione 6.5, Jeffery Campbell For Free People Samara Heels donna Dimensione 10 Marrone nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lanvin nero Patent Ballet Wedges Sz 39 (US 8-8.5),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gorgeous Christian Dior nero Patent Leather Peep Toe Heels sz 40 9 10 NR , IGI & CO Donna Heel Sandals Wedge Flip Flops scarpe Beige Suede Made in , H by Halston rosso Suede Peep Toe Slingback Platform Pumps Dimensione 7.5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFENDI NIB Rockoko Hot rosa Sold Out Ankle Knit Sock avvio avvioies HH scarpe S 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kelda Hope Donna Clarks Tacco a Blocco Plateau Infilare Abito Formale Décolleté, J. Crew G0978 158 Ankle-Strap Sandals In Snakeskin-Printed Leather 10, LACK PU-DOPE bianca BALLET PUMPS Dimensione 10-16 HEELS 21CM 8,2- PRODUCER- POLAND,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO Sz 36.5 Nude oroen Beige Snakeskin Peeptoe Pumps scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHilfiger Collection Solid Marrone Leather Platform 4 High Pumps Stilettos 39 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJIMMY CHOO Sandaletto con tacco alto beige stile casual Donna Taglia IT 40,5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.