• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKORKEASE BETTE WEDGE SANDAL Dimensione 10 149 SOLD OUT , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GIUSEPPE ZANNOTTI AUTH 999 donna Marrone & Beige Python Leather rosso Heel Pumps 7, House of CB Celeb Boutique Nude Tan in Pelle Punta Aperta Tacco Plateau Donna Scarpe 6 5, Hush Puppies Spaniel Pump donna- Pick SZ Colore., Kunstlleder Stivali Nero 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 681 bolingier,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHögl Studio 80 Escarpins Donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jeffrey Campbell Donna décolleté scarpe blu 79845 IE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo Anouk Glossy Snakeskin Pump Original 795.00 Dimensione - 36, INC International Concepts Sarane Beige donna Heels scarpe 9.5 M MSRP 129.5, Jimmy Choo 38 oro Leather Slingbacks Sandals scarpe 837-26-12619,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lanvin nero Patent Ballet Wedges Sz 39 (US 8-8.5),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giohel ITALY TACCO ALTO pointy toe pumps scarpe DECOLTE LEATHER nero NERO 41, Ivy Kirzhner Bertha nero Leather Embellished scarpe da ginnastica Wedge Platform Flatform, FLAMINGO-808G 8 GLITTER FILLED CLEAR ANKLE STRAP POLE DANCING PLATFORM SANDAL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLADIES scarpe FOOTWEAR - Martini Marco Jarrah sandal nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lane Bryant Dimensione 10W Off bianca High Heel Strappy oro Decorations, John Fluevog Serve and be Served scarpe 6.5 Olive Navy Buckle Mary Jane, Genuine Christian Dior Stitch Tan Leather Stiletto Heel Pump Marrone Dimensione 36 USED,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo scarpe Gilbert EU 38,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.