• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFree People Honeycomb Platform Heel Sandal Dimensione 10 RETRO 148, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. IRREGULAR CHOICE Lady scarpe High Heels Cat Brooch Pearl Dimensione 5.5 US 3.5 EU, J.Crew Pointed Toe Heels - Dimensione 7.5, Jessica Simpson Donna Remyia2 Pump, Jimmy Choo Suede Platform Sandal scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJean-michel Cazabet Cheetah Print Wedge Mule Sandals 7090 Dimensione 38 EU NEW , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FLY London Donna si permette 793fly Muli Giallo Miele (004) 8 (41 UE),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. John Fluevog rosso scarpe Pumps Designer Dimensione 7.5 Near MInt, Jessica Simpson Jessica Pump Tan Vixon Snake 10 M New in Box, Giaro Sandali in taglie forti grandi scarpe da donna argento XXL,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti 'EVA' HI HEEL PLATFORM nero SUEDE ANKLE stivali EU 36 6 US, High Heels Pumps donna Pointed Toe Footwear Emboss Pu Leather Platform scarpe, KENZO scarpe 170426 neroxbiancaxMulticolore 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJenni Kayne 38 nero Crocodile Embossed Leather Sandals 1919-25-12219, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo Tarine nero Leather Studded Cutout avvioie 40 US 10 1250, JOAN & DAVID sandals Marrone SUEDE leather wedge sandals Dimensione 6 1 2 M - NEW, FRYE Donna Fiona Slide Platform Sandal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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UPC: Does not apply Size Type: Regular
Jacket Length: Regular Style: N/A
Brand: Giorgio Armani US Shoe Size (Women's): 7
ISBN: Does Not Apply EAN: Does Not Apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hot Sweet Donna Block Faux Leather Buckle Walking New Casual scarpe Stylish,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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