• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJIMMY CHOO Antique oro Brushed Dimensione 8,5 US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kenneth Cole New York donne Karolina peep toe in pelle Mules GRIGIO GRANDE 7.5 US , Jimmy Choo Pewter Leather Slingback Heels Sz 7, John Galliano nero & bianca Leather scarpe Dimensione 40, Josef Seibel Scarpe Ballerine Fiona 39 87239-971530 ocean (Blu) Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHöGL Sandaletto con tacco alto argento stile metallico Donna Taglia IT 36,5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. IGI&CO 1165600 DONNA SCARPE COL TACCO IN VERNICE BLU MADE IN ITALY ELEGANTE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gianni Bini Pointy Toe Crocodile Heel scarpe 7.5, Jeffrey Campbell blu nero oro Lace RARE ZEALOUS Wedge Platform Heels Sz 8, KV952 Scarpe Decollete Blade CASADEI donna oro,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Franco Sarto Donna L-Darby Dress Pump, nero, 5 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo nero Suede Stilettos Dimensione 7, Georgina Goodman nero Suede Neon rosa Nylon Strap Pumps Dimensione 38.5 Spain, Jessica Simpson Js-sampson donna Sampson Wedge Pump- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJessica Simpson arancia Suede Pointy Toe Dress Pumps Dimensione 8 1 2 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GRUNLAND RAZA SC3483 MOCASSINO NERO (LGL002), Janiko High-heels Pumps Diva rosso NUOVO grande 37 36.5, Georgina Chapman (Marchesa) Neri in Pelle Tacco Alto Punta Aperta Scarpe Stivali in buonissima condizione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JEAN MICHEL CAZABAT verde LEATHER STONES EMBELLISHED STRAPPY SANDALS Sz 36.5M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKenneth Cole wallice 2 Da Donna Muli & Zoccoli nero nero 7.5 US 5.5 UK qqzi, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLANVIN nero Heels Pumps, US 9 EU 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.