• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLAMINGO-809 8 STILETTO CLASSIC ANKLE STRAP UPPER POLE DANCE PLATFORM SANDAL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isabel MARANT PAPAVERO CON FIOCCO IN CAMOSCIO ROSSO POMPE talloni FR36 UK2 US5, L.K. Bennett Maddox Wedge - Taupe Patent Leather - 8M - Brand New, Ferragamo Pacella Perforated Peep-toe avvioie 6 1 2 M rosa Calf Leather scarpe, Guiseppe Zanotti Guns Zipper Suede avvioies Dimensione 36.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFLY London Leather Wedge Sandals Yake Poppy arancia EU41 (US 10) NEW A305082, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gianvito Rossi scarpe 525793 Beige 34 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Katy Perry The Bonnie Heels - Donna Dimensione 5 - nero Multicolored, Jimmy Choo Platform scarpe Nude Dimensione 41.5, KV610 Scarpe Decollete CASADEI donna Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Nova Glitter Slingback Pumps (9.5),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JCrew 218 Contrast Glitter Heels in Suede 7 scarpe nero f4978 NEW ankle strap, Irregular Choice ben fatto da Donna T bar Nero Multi Scarpa Tacco Medio Tg, FELMINI 9063 Alice URRACO + Gogh JET BACK + nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFashion donna Real Leather Lace Decor Pointed Toes High Block Heels Zipper scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lady Knee High stivali Heels Sparkle Block donna Galaxy Bling Sequins Heels scarpe, Jimmy Choo rosa Snakeskin Sandals, Jaime Mascaro tacco alto verde grigio-nero-RETTILE OTTICA DONNA TG. de 39 Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Humanic Tacco Alto Sandali Tg 38 NUOVO con etichetta,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFRYE nero Leather Platform Clog Mules scarpe 7M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGiuseppe Zanotti scarpe Hidden Platform Heels slingbacks 5.5 heel blu verde,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.