• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKaren Millen in neoprene Peep Toe Scarpe Stivali colore navy taglia EU 36 RRP, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Geox Donna Annya Mid 4 Dress Pump - Choose SZ Colore, LANVIN ETE 2009 scarpe NEW nero & TAUPE LEATHER oro METALLIC KITTEN HEELS 38 8, Giuseppe Zanotti nero Peep Toe Wedge Dimensione 39 FREE Shipping, Fly Loundon donna Whin176Fly Leather Open Toe Mules, rosa, Dimensione 6.0 dok4,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFesta Decolletes donna pelle vernice nero tacco made in italy art.SVEVA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kork-Ease Yucca Sandal - Donna Dimensione 9 - Tan giallo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jeffrey Campbell Miramar nero blu Leather Open Toe Wedge Platform avvioies 6, Gorgeous Alexander McQueen PEEP TOE PUMPS PATENT LEATHER nero EU 37.5 US 7.5, JIL SANDER Décolleté Mis. D 36,5 Lilla Scarpe da donna in pelle scarpe tacco alto LEATHER,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GIANVITO ROSSI scarpe DECOLTE GIALLO DI VERNICE, GIUSEPPE ZANOTTI nero Suede High Heel scarpe, US 7 EU 37, Jessica Simpsons Donna Carideo T-Strap Platform Pumps nero Suede 7.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHotter Olga in pelle scamosciata scarpe stivaletti tacco. Nero Shimmer. Dual Fit, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. H Halston Slide-On in pelle con Tacco Rete Cinturino Vittoria Sabbia 9.5M Nuovo, Irregular Choice Donna shoely non Sandali Cinturino alla Caviglia rosa (rosa) 6 UK, Jimmy Choo Wedges 37 Authentic Crystals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jeffrey Campbell grigio & Tan Suede Peep Toe TasselPlatform Heels Dimensione 9.5M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGUESS TACCO ALTO NERO-Marrone animalmuster Animal-look da donna tg. de 38 Pumps, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGrace Suede donna Retro Med Block Heels Pointy Toes Slip On Fashion Pumps Dimensione,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.