• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIsabelle 132b Metallic Navy Leather Pointy avvioies Heel scarpe 37 US 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor Sandali da Donna Slingpumps scarpe estate 25.630.15 ROSSO RUBINO NUOVO, GAUDI SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LACK SCHWARTZ - 286C, ICONE CALZATURA DONNA DECOLLETE VERNICE BLU - AEDF, Ivanka Trump Donna Lindi Block-Heel Cap Toe Pumps Dimensione 6 Natural Leather,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJOIE Remy Ladies Lace Up PUMPS 40 9.5 Cuoio Leather Open Toe High HEELS scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. IGI & CO. Art. 57573 Sandali donna con tacco alto e plateau in camoscio blu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L. DONNA PUNTA APERTA TACCO ALTO A SPILLO Star Stampa Pompe Scarpe Da Sera Formale Nuovo, Irregular Choice MARMO MOOSE Zebra Peep Toe Plateau UK7.5 EU41, Fly London Yumi Dark grigio Leather Lace Up Oxford Wedges scarpe 38 7.5-8 NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jenni Kayne arancia Suede Mule Heels Sandal Dimensione 37 US 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo donna Abel Pointy Pump Dimensione 38.5 Bronze Glitter Formal Classic 625, FLY London mousse, scarpa da donna P500682039 Rosso, Funtasma Mary Jane Scarpe Rosse Glitter,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIrregular Choice Bambi di TIMIDA Skunk Scarpa Piatta, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jessica Simpson Beverlie Open Toe Sandals Stiletto Nude Platform Strappy 9.5 New, Jimmy CHOO Romy Champagne oro Pompe Sz 36 1 2, JACQUES verde Scarpe rosa Pallido Pesca e dimensioni Borsa EUR 37 TACCO BASSO CON EX,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, French Sole FS NY Donna ZED Pump,, nero, Dimensione 8.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.