• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJEFFREY CAMPBELL EPCOT Sandal Sculptural Leather Upper Wood Bottom Mod Sz 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FENDI nero Suede Croc-Leather Platform Pumps Heels Sz 39.5 Rare Sold Out , GIUSEPPE ZANOTTI violaC METALLIC LEATHER RHINESTONE FLOWER MED HEEL SANDALS 8.MED, Giuseppe Zanott plum suede lace up heels Dimensione 36.5, Jimmy Choo Chunky Platform Wedges grigio Suede Leather 38 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJ.Renee Ellam, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Media Abierta, Gamuza,, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GIANMARCO LORENZI SEXI SANDALO OPEN TOE VERNICE NERA SWAROVSKY 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIMMY CHOO April nero donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 1250, L.K. Bennett DONNA TG 40 Nozze Nuovo Camilla RRP, Gabor da Donna, Slip-On Pantaloni Scarpe - 94494,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRATELLI ROSSETTI Marronee tacco alto Peep Toe Misura 39, IM ISOLA MARRAS Beige blu Leather Dot Print Wedge Platform Sandals scarpe 39 9, Ivanka Trump ITTIRRA donna Tirra Shoe- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareL.A.M.B. GWEN STEFANI JENELLE strappy back zip platform wedge nude pumps scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FILA Trailblazer zeppa da donna nero bianco pelle e sintetico Zeppe - 3 UK, Fashion Donna scarpe Pointy Toe High Stiletto Heel Slip-on Pumps Lace Hollow Out, Irregular Choice NUOVA YORK DONNA TG 6.5 nero & oro Nuovo di Zecca,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JESSICA SIMPSON PARISAH PLATOFRM POLKA DOT PUMP nero bianca Dimensione - 7.5 - NIB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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