• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGabor Pumps Donna Neri 26.180.47, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hades 'IXX' Lace Up Ankle avvio, Jessica Simpson Dimensione 7 nero Heels New donna scarpe, GIAMPAOLO VIOZZI Sandali con plateau in cuoio e camoscio azzurro - MADE IN ITALY, Ladies Padders Décolleté - Jane,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGabor Scarpe Décolleté Donna 05.210.37 (lavanda) colore Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Imagine Vince Camuto donna Ophelia Dress Pump- Pick SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti Donna I50127 Cam Nero 37 M EU, FLAMINGO-809LN 8 ANKLE STRAP LINED BOTTOM STILETTO POLE DANCE PLATFORM SANDAL, JIMMY CHOO grigio Suede Mirrored Platform Pumps Dimensione 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JEFFREY CAMPBELL 9 nero bianca Leather Wingtip NOVATA Ibiza Lace Up Oxford Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. High stilettos heels mesh behind zip open toe ankle stivali lace up sexy scarpe plu, Gennia elegante decolleté pelle Decolleté Scarpe da donna scarpe nere, GUNMETAL Dimensione 38 Metallic oro Strappy Stiletto Sandals Modern Disco Look,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareImagine by Vince Camuto IM-ABI Chunk Heel-Donna Dimensione 6M nero oro, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Fashion donna Leather Pumps Pearl Tassels Rivet Block Heels Party Casual scarpe, Giuseppe Zanotti Minimal Square Toe Stiletto Jewel Strap Heel Dimensione 9, Givenchy Donna scarpe 8 38.5 oro Open Toe Caged Heels Leather Made in ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Giani Bernini Giani Bernini Seanuh Wedge Pumps, Zapatilla Cuña donnaes, Punta Re,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLADY LUANA 2455 DECOLLETE OPEN TOE DONNA RASO NERO PIEDI PICCOLI NUMERO 32 1 2, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLady Peeps nero Patent Open Toe Patent Christian Louboutins 40 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.