• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFURLA scarpe 926273 nero 35 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hassia Donna FORLI' , Weite H Stivaletti Marrone Brandy (2800) 4 UK, GUESS Ara Studded Fringe Peep Toe Mule Pumps 905, arancia Suede, 6 US Display, FLOTTA & FOSTER Tokyo in pelle scamosciata Alti Lunghi Zip Nero Stivali Pelliccia Con Da Donna, Jimmy CHOO Gladiatore Scarpe SANDALI TAGLIA 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFendi Animal Hair Open Toe Platform Pumps Dimensione 40 9.5 Pre Owned EUC 895, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gabor Pumps in taglie forti grandi Scarpe da Donna Blu XXL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. John Fluevog Beige Tan & bianca Pumps scarpe Artsy Heels Peep Toe 90's Dimensione 9 (M6), J.Renee donna Malree Closed Toe Casual Ankle Strap Sandals, Fashion donna 18CM Stiletto Heels High Platform Party Stage Nightclub scarpe New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo 38.5 Heels Tan Patent Leather scarpe 7.5 8 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FLY London Yogo verde VERNICE PLATEAU ZEPPA TG EUR 39 RRP, JIL Sander scarpe DA DONNA DESIGNER PUMPS Decolt spuntate pelle raso vernice n. 38 Nero, FENDI nero Jelly Ankle Strap oro Hardware EU41 Peep Toe Flats scarpe ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGiuseppe Zanotti PUMPS CON PUNTA 37 Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIVENCHY oro Satin Open Toe Stiletto Pumps Leather trim Dimensione 39,5 9-9,5 US, Guess Carrie Pumps Dimensione 8M Floral Pointy Toe High Heels Stiletto Fabric Upper, Jimmy CHOO Donna Viola Satin e Diamante Mis.. Taglia 5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Glint DARYN Nude Satin and Rhinestone Donna Dress Wedding Sandals Dimensione 10 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGianvito ROSSI reticolo in gabbia con Lacci Sandali EU 38.5 US 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKV106 Scarpe Decollete ALBERTO GUARDIANI donna Maculato,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.