• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKaren Millen rosa Cristallo Gioielli Sandali Tacco A Stiletto FJ053 Tg, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 8.5 O, GIUSEPPE ZANOTTI Platform Heels Pumps nero Snake Donna 36.5 6.5 6, Jimmy Choo donna Pumps Dimensione 40.5 Nude Patent Leather Slingbacks Peep Toe, Fiona McGuinness Scarpe Nera Pelle Verniciata Sughero Sandali TAGLIA 39 SB 90,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJ.Crew Exclusive Strappy Platform Heels Safari Fatigue Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gracienne Platform Heels 4 Stiletto Patent Open Toe 398 Dimensione 11 Sandal viola,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FLAMINGO - 809-2g elegante PLEASER High-Heels Plateau Sandali argentoo Glitter, JIMMY CHOO Brandon oro donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 895, Georgina Goodman 206510 Designer nero Leather Heeled Sandals scarpe Sz. 36.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jeffrey Campbell LINDSAY-JS Ankle Strap Sandal nero Suede Jeweled Pumps (6.5),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FENDI FOOTWEAR Donna DECOLLETE CLOTH Marrone - 17AF, GUESS tacco alto in Marronee nella taglia 37 flha 14pal07, JCrew Lucite Heels in Suede 6 scarpe 218 vintage cabernet rosso f5959 block NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLANVIN oro Brocade Wood Platform Ankle Strap Heels Pumps 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ivanka Trump Hasletly Genuine Cow Hair Strappy Sandal 6.5M, Jimmy Choo Open Toe Wedge Heels Turquoise Aqua Dimensione Donna’s Dimensione 9.5, Jessica Simpson Donna Remyia2 Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Guess Leopard Platform Sandals Heels - US Dimensione 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKurt Geiger London Cavendish Nero Tacco Alto Sandalo RRP Taglia, 5 38 US 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGoth Punk Lolita T-Strap Skull Print Platform Pumps High Heels scarpe Adult donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.