• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiImagine Vince Camuto Donna LEVEN2 Heeled Sandal - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Cosmic nero Patent scarpe 39, GUESS Snake Skin Sandals Heels Gladiator Heels Chunky High Heel scarpe SZ10, Italian Heels rosso genuine leather hi-heel pumps - Dimensione EU42, 5.5 heel - New, Fred de la Bretoniere bella Decolt spuntate CAMEL TG. 36 Top zc118,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies Van Dal Scarpe A Punta Aperta Perry, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gorgeous Vicini Patent Leather Lace avvioies Sz.7 1 5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GABOR donna SOFT LEATHER SLIP-ON HEEL scarpe STYLE 46-220, J Crew Roxie Ankle Cuff Tassel Pumps 9.5 E0806 Cabernet donna scarpe Heels, JEFFREY CAMPBELL nero Leather Braided Strappy Heels Sandals Sz 6 Euro 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FUSS 16cm Sexy metallic blu platform 4cm sandals crystal high heels 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo London nero Pumps Dimensione 38, GUESS donna Petunia Studded Dress nero Suede 6M (6A6), Giuseppe Zanotti High HEEL PLATFORM nero SUEDE ANKLE stivali EU 38 avvioie,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGianni Bini Dimensione 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Isabelle 842 Burgundy Patent Leather Stiletto Heels Pumps 37 US 7, Ivanka Trump Lindi 2, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Dimensione 4, Isabel Marant Etoile Maroon Floral Espadrilles scarpe, Dimensione 5 (US) 35 (EU) NEW ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, KV662 Scarpe Decollete CASADEI donna Viola,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJOHN FLUEVOG FELLOWSHIP HI LUCILLE LACE-UP MARY JANE HEELS 10.5 blu PUMPS scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKISS - 206 PLEASER elastikriemchen da Donna Tacco Alto Sandali TRASPARENTE 35-44,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.