• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGabor 71-260 Scarpe da donna Kaffir VERNICE PUMPS Larghezza F, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy CHOO nero Lattice-effetto diamantato Punta Aperta Slip-On SANDALO SCARPA. Taglia 40, FRATELLI Rossetti Scarpe taglia 3, Joe Marrones Couture spettacolare Court scarpe UK3-9 EU36-42 Stags HEAD Detail, Guess By marciano blu heels Dimensione 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJapanese Style Cosplay Princess Lolita Girls Bowknot Ankle Strap Platform scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo nero And oro Glitter Heels Dimensione 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy CHOO Entice viola Intasa, Fashion Donna Ankle stivali Peep Toe Lace Denim Punk Stilettos Platform scarpe sz, Ladies scarpe Cabello 122 burgundy Dimensione 35 4,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico GIANMARCO LORENZI Vernice verde Senape Mocassini Scarpe. p4d0a2101. varie dimensioni.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN Metal Heel Leather, nero & oro round toe pumps, Dimensione 7, Hades scarpe H-NOCTURNE Cyber vintage two tone layered ankle avvio, Gerry Weber Donna Pumps argentoO g2110249 750 Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFontana DONNA 2.0 tacco alto in viola dimensione 40 Model Chris, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Högl Tacco Alto Blu Scuro Business-look da donna tg. de 37 PELLE PUMPS SCARPE DA DONNA, Jimmy Choo nero Suede Slingback Pumps SZ 38.5, Hotter VELLUTO NERO LA VALLETTA TG BNWT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fendi Dimensione 39 donna Nude Patent Leather Peeptoe Platform EXP,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJessica Simpson Donna Cinna a Spillo Plateau Scarpe da Eleganti, Corallo, Us 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFashion Décolleté Scarpe Donna 3365-6 COMFORT COMODA PELLE esterne Beige 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.