• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiuseppe Zanotti Wedge Sandal Tan Leather Dimensione 37.5 Metal-Plate T-Strap Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Bethan Décolleté Punta a Nero Cristalli Tacco in Camoscio Scarpe 39, Fashion Décolleté Scarpe Donna 3296-6 COMFORT COMODA PELLE esterne Beige 40, GIAMPAOLO VIOZZI Sandali con plateau in pelle colore cuoio - MADE IN ITALY, Gianvito Rossi scarpe nero Suede Ankle WrapStrap Open Toe Thick Heel Dimensione 40 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFashion donna Leather Slip On Pumps Pointy Toe Bowknot Stilettos Casual OL Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kurt Geiger NINE WEST NUDE IN PELLE décolleté peep toe zeppa taglia UK4 US6 NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Guess By Marciano New donna 8.5 M Stark Heels, J. Renee luxe STARDUST Marrone Strappy Heels Dimensione 7 M VGUC, Fashion donna 18CM Stiletto Heels High Platform Party Stage Nightclub scarpe New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jessica Simpson CASSANI 3, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Tal,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fashion donna Sandals Buckle Ankle Strappy High Heels scarpe Leopard Stilettos, Inc International Concepts da donna kaison a punta cinturino alla caviglia D-Orsay Pompe, JIMMY CHOO IRENA CLASSIC CLARET SUEDE MID HEEL PUMPS EU 40 65 MM I LOVE scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor 95.340.17 Da Donna Slipper samtchevreau Nero Cognac merce nuova , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jessica Simpson Patent Leather Wedges Dimensione 8, Ferragamo 9 B nero Leather Crisscross Sandals oro Mirror Block Heels Platforms, Irregular Choice Prize Winner nero verde donna Court scarpe Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Isabel Marant Leakey Ruffled Printed Leather Sandals Dimensione 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIsabel Marant Mossa nero Studded scarpe Heels 10 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLadies Navy Snake Embossed Leather Transparent PVC scarpe, Dimensione 7,5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.