• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIrregular Choice Nick of Time rosa Multi donna Hi Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fashion donna Platform Pumps Strappy Buckle Rhinestone Decorate High Heels scarpe, Jessica Simpson Martella Patent Platform d'Orsay Peep-Toe Pumps, Multi Dimensiones BLK, Kennel & Schmenger Scarpe Uma Acciaio Grigio Scamosciato Taglia Xa, Gabor Nuovo in Scatola brevetto in pelle nera Stivaletti UK8.5. EURO 42.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGeorgina Goodman Danielle Suede and Python Pumps Designer Dimensione US 9.5 EU 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GUESS tacco alto nuovo prezzo consigliato 169,00e GR. 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. HERMÈS nero Patent Leather Mid Heel scarpe, US 9 EU 39, Ivanka Trump donna Winogrand Suede Pointed Toe Casual Platform Sandals, Fashion donna Sequins Wedge Platform Open Toes Slingbacks Hook&Loop Casual scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L.A.M.B. Suede Snake Print Stiletto Platform High Heels Dimensione 6.5 nero Ivory,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hassia Donna Petra, Weite G Ballerine Blu (blu 3200) 4.5 UK, Ganni Décolleté Mis. D 39 oro SCARPE DA DONNA TACCO ALTO scarpe NUOVO PELLE LEATHER, FRYE nero Leather Andie Pump Heels Equestrian Buckles Solid scarpe 8.5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIsabel Marant nero Metallic Stanley Studded Pumps Dimensione EU 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo donna scarpe Dimensione 40 New Heels nero And oro, Hot Peep Toe Lace Back Platform Stiletto Ankle avvio High Heels scarpe Adult donna, L.A.M.B. Lamb Warren Heels Strappy Sandals nero bianca Animal Print Calf Hair,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Funtasma PUMPS dame - 02 Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.