• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiani Bernini donna Candence Suede Round Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 8.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. KENNETH COLE New York Charlo nero Leather Ankle avvioies Block Heel scarpe Sz 7M, FRANCO FIERAMOSCA Marrone Genuine ALLIGATOR High Heel Sandals 8.5B, Katy Perry The Anne, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Picuda, Dimensione 39.5 EU 8.5U, Guess By marciano blu heels Dimensione 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO SANDALI TG. D 39 BEIGE NERO Scarpe da Donna Tacco Alto Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. L 'autre chose-Décolleté da Donna Nero-Made in ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. IRREGULAR CHOICE LOW LEVEL DANGER rosso PUMPS LEATHER scarpe LIGHT UP 6.5 7, Hot donna Ankle Strappy Stilettos 16cm Heels Super Patent Leather scarpe Pumps, Imagine Vince Camuto Vince Camuto Donna Reya Dress Sandal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gianmarco Lorenzi scarpe - Dimensione 40 - velours,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Free People Disco Fever Heel scarpe Sandal oro Dimensione 39 New, Fly Lonon Yasi nero leather Mary Jane Donna 41 US 10 NWOB, GUESS Hot rosa High Heel Peep Toe donna Sandals scarpe SZ 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGibellieri 3367pa Multicolore Leather Classics Pointy Heel Pumps 39.5 US 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Givenchy Beige Marrone Suede Wooden Platform Pumps SZ 36.5, Giuseppe Zanotti Alluce fuori Tgl D 39 Nero Beige Scarpe Donna, Jeffrey Campbell Wedge Platform Sandal 8.5 Sporty Nylon scarpe da ginnastica blu nero Ankle,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jessica Simpson Castana Sparkle High Heels-Dimensione 8 Beautiful ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGabor 81-260-36 Scarpe da donna microvelour Plateau Pumps Larghezza F, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJ Crew NIB Elsie Suede Pumps Sz. 11 Burgundy 248 Brick rosso JB211 Made in ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.