• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFree People Constantine Dimensione 40 10 mocha Suede Wrap Chunky Platform scarpe 178, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies donna Gladiator Platform Leather Platform Super High Heel Stiletto scarpe, J.Renee Ellam, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Media Abierta, Gamuza,, Irregular Choice energizzante LOVE NUOVO CON SCATOLA taglia 5 38, Kenneth Cole Reaction FLIP intorno alla Caviglia Pompe, Nero, 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFrye Leather Motorcycle Mules Dimensione 8 Marrone Leather With Ankle Straps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FASHION Da Donna Piattaforma 18cm CATENA POMPA Zeppa Pantofole Con Tacco Alto Scarpe UK Sz36-46,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Krüger 4136 PUMPS CAMOSCIO BEIGE 179631, J Crew Collection Colette Jeweled Glitter Pumps 9.5 E4601 donna scarpe Heels, Gabor Pumps Slingpumps Pelle Nero Mis. 38 NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kickers , Escarpins Donna , Marrone (Marrone Clair), 40 EU par Kickers,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Georgina Goodman rosso and nero Pony Hair Knee High stivali Dimensione 39 New without box, Högl Pelle décolleté sling-back pelle Scarpe Scarpe in Pelle da Donna Pumps 9-10 6803, Givenchy bianca Leather High Heel Pumps scarpe Dimensione 35 1 2 US 5 MINTY-Wedding,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJessica Simpson Castela Donna nero Ivory Patent 8.5M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. HERMÈS Cap Toe nero Leather Heels scarpe With Buckle Dimensione 39.5 Made In , Jijil décolleté scarpe Donna nero Autumn-Winter cod. 102524 IE, Giohel ITALY TACCO ALTO pointy toe pumps scarpe DECOLTE LEATHER nero NERO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, J Crew Colette Crackled Leather d'Orsay pumps 6.5 scarpe e0813 258 heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKenneth Cole Donna Brooke Ankle Strap High Heel Sandal Buff 7M 140, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy CHOO CAMEL muli, US 8 EU 38,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.