• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKarl Lagerfeld Paris Evie Open-Toe Jewel-Heel Leather Pump sz 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gianvito ROSSI Décolleté Mis. D 37 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe, Jimmy Choo Rhinestone Slide Heels 9.5, Joe Marrones VINTAGE Couture TERRIE Blu rosa Floreale T-bar Scarpe Sandalo Rockabilly, Kenneth Cole Bond Wedge Heels 746, nero, 10 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIRON Fist Aloha stronzette SKULL Tacco Alto Rockabilly Retro 50s-rosa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FORNARINA Peep Toes PUMPS Marrone CAMOSCIO Milly pefxl7774wsc2 tg. 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. HUGO BOSS scarpe 339312 Marrone 38 1 2, Kurt Geiger in Pelle con Zeppa Muli, GUESS Donne Kenzie 2 aperto dito knoechel Cinghia Décolleté Classica rosa grande 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Fashion donna Occident Pointy Toe Stilettos High Heels Pull On Pumps Rhinestone,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ISABELLE CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE GRIGIO - 8A5D, French Connection rosa in Pelle Scamosciata ARIANNA alta Vamp Scarpe con tacco taglia 5 BNWB, Högl Donna Painty Sling Indietro Sandali Blu (Ocean 3000) 6 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Comfort PUMPS 132 11 Cipria Decorazione Beige Larghezza G deposito all'elastico, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. J. Renee donna HillRise RPNBB Snake Print Nickel Blush Bronze Heel Dimensione 9.5M, Gabor Pumps Donna Scarpe Tacco Estate Scarpe 25.482.16 Blu Pacifico NUOVO, HIGHEST HEEL High donna Heel Stiletto Closed Toe Classic Pump HOTTIE Red-5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo Donna nero Suede Studded Espadrille Flat 37.5 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJIMMY CHOO Nova Patent Leather Slingback Heels Navy 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFashion Sexy donna Ankle Strap Canvas Platform Super High Slim Heels Party scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.