• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGianvito Rossi donna Lace Up Strappy Sandals Pumps Denim Dimensione EUR 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 9.5 G, Jimmy Choo nero Patent Pointed Toe Pumps Dimensione 9.5 - Made in , Jimmy CHOO SANDALI TG. D 41,5 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir, Ladies rivet Pointed Toe scarpe Stilettos High Heels Pumps Party scarpe Spring New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti Patent Leather Pumps Dimensione US 7 38 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Free People Vachetta rosa Wedge Dimensione 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gianni Versace nero Satin patent leather sole crystal scarpe pumps heels sz 38.5, Ferragamo Gancini Flatform Loafers, New, Sz 37, oro Buckle, Hogl 5084 randezvous PUMPS VERNICE SOFT nero 105084-0100,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico IIrregular Choice copper Home Before 12 wind up Cinderella SOLD OUT - SZ 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Högl 4-11 6202 6600, Décolleté Da Donna, Jimmy Choo Tyler 100 Patent & Matte Leather Ankle-Tie Pumps - Dimensione 40 (10 US), Gabriella Michel Fs Strappy Platform Ankl Wedge,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFranco Sarto Aziza Leather Pump, 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ganter Gill, Weite G, Donna Superdry Lace-Up Blu (jeans grigioblu 34640) 6.5 UK, GIANNA BINI sz 9.5 Marrone sequin strappy high heels, GIANVITO ROSSI nero Med Heels scarpe Suede Ankle Strap Pumps Round Toe EU 37 US6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kurt Geiger Scarpe da donna Taglia 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKennel & Schmenger Scarpe Scarpa Cravatta Neri in Pelle Scamosciata Misura MB 106, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHogl colore oro metallico in Pelle Basso Tacco Corte Scarpe, prezzo consigliato .00, BNWB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.