• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJ.Crew nero Patent Leather Closed Toe Wedge Slip on Pumps donna 9.5 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kennel und Schmenger Taschen donna CLUTCH rosso Kirsche 1x15x30 cm B x H x T, GIANMARCO LORENZI SCARPE BRONZO TACCO BASSO MISURA (3.5), Inc International Concepts da Donna Carma 2 a punta cinturino alla caviglia D-Orsay Pompe, Jimmy Choo Donna SZ 5.5 US nero High Heel Pointed Toe Cutout scarpe, 36.5 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGIUSEPPE ZANOTTI CUMBER 105 SANDALC Open-toe pumps suede navy, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jessica Simpson martella, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Tal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JEFFREY CAMPBELL LITA PLATFORM ANKLE stivali scarpe 7.5 in nero LEATHER, Inc International Concepts kaylynn da donna in pelle a punta cinturino alla caviglia Cla., Free People + Jeffrey Campbell Lola Lace up heel Dimensione 10 NEW suede MSRP 178,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Hispanitas Andros P PUMPS sale veloures Star SPERLARI estano,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giaro — Sandales talons aiguilles et lanières Galana 1006, Fendi oro-Tone Peep Toe Caged Ankle Strap Buckle Closure Heels Dimensione 6, Joie suede wedge fringe lavender viola scarpe 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGuiseppe Zanotti scarpe nero Dimensione 8.5 Heels Olona Nero For donna Made , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lanvin Light rosa Satin and Feather Sandals, Högl slingbacks MIS. D 39 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe NUOVO, Jeffrey Campbell Lindsay Heel Sandal,Ankle Strap,Taupe Suede, 8.5 M MSRP 130,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JACQUES verde cucita dettaglio Scarpe E Borsa Abbinata-Light blu taglia 5-NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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