• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKURT GEIGER LONDON Britton patent-leather stilettos originally 450, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor scarpe Fashion, Escarpins Donna, Frye Leather Motorcycle Mules Dimensione 8 Marrone Leather With Ankle Straps, Franco Sarto Cicero donna’s Taupe Classic Rounded Toe Pump Dimensione 8 M, KV38 Scarpe Decollete CASADEI donna Viola,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJACQUES verde Bionda & Nero scarpe EU 37. & Frizione Borsa a tracolla , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Joe Marrones Couture Symone Court scarpe UK3-9 EU36-42 Grigio & Borgogna PIN-Stripe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti PUMPS CON PUNTA 37 Nero, La Redoute Collections signora retropumps cuoio in effetto metallizzato, FLY LONDON 37 7 YETT Tie donna WEDGE Red nero LEATHER & PATENT MARY JANE Shoe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jean Michel Cazabat Python platform heels 39 pristine condition, Joie donne ralino PUMPS bianco grande 8 US 39 EU, GEOX D01R7A SCARPE DONNA DECOLLETE' SPUNTATO IN CAMOSCIO BLU CON TACCO ALTO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIvanka Trump Donna Janie Pump Natural Leather 10 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Igi&co Serena Scamoscio Sup Visone scarpe da ginnastica sale 11595 igi, FREE PEOPLE Pasadena Clog - Berry. Dimensione 39. New with box. NEVER WORN, Ladies scarpe Irregular Choice Sassle Floral Shimmer Ivory Summer. Wedding. BNWB,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER BEIGE - 3C08,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.