• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJeffery Campbell Real nero Leather gothic buckle gladiator heels Dimensione 10 BNIB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. HOT SEXY GLAMOUR SCARPE DONNA ZEPPA PLATEAU TACCO 13,5 CM DAL 35 AL 41, Fendi Ruby rosso High Heel Wedges Dimensione 10, GUISEPPE ZANOTTI Marrone Sandals w Jeweled Belt & Woven Bamboo Wedge - Dimensione 40, Jimmy Choo Heels Donna 36 US 6 Studded Sandal Marrone Leather Pumps Dress scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo Heels Sandals Slides Dimensione 41 11 Leather Marrone Metallic Snake Print, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FLAMINGO - 808uvg Pleaser tacco alto plateau sandali NEON HOTrosa Brillantini 35-41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gianmarco Lorenzi Ladies Coral Leather Sandal New In Box - Last Dimensione 37, Hotter Donna nero Suede nero Patent Viviene T-Bar Heels Sz 6.5US 4.5UK; 115, Girls Lady Donna Sexy High Heels scarpe Stripes Rivet Party Zebra Pumps US11.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico J Crew New Crocodile Print Marrone Ankle Strap Heels scarpe Dimensione 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy CHOO prova Nude Pelle Verniciata SLING BACK PEEP TOE ZEPPE Eur 37, Jimmy Choo Nova Calf Hair Leopard Print Slingback Platform Sandals Dimensione 38.5 8.5, L.A.M.B. Gwen Stefani Heels Dimensione 10 M verde Criss Cross mary jane straps scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGiorgio Armani Grigio Tacco Medio Scarpe, US 7 EU 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ICONE FOOTWEAR Donna DECOLLETE VARNISH BEIGE - 3F06, Footnotes decolltè Scarpe Donna Scarpe di cuoio wechseflußbett 69.260, KV988 Scarpe Decollete CASADEI donna Nude,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, HOGAN Decolt spuntate TG. D 39 NERO oro SCARPE DA DONNA TACCO ALTO scarpe pelle verniciata,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.