• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGabor Comfort Basic Pumps In Taglie Forti rosa 26.170.82 grandi scarpe da donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor scarpe Fashion, Escarpins Donna, Funtasma PLATEAU-PUMPS CON GLITTER MARYJANE - 50g Nero, Gastone Lucioli animal hair & lac leather heels scarpe sz. 37 7US, Flogg Donna Chunky Suede Sandals Wood High Heels Ankle Strap Sz 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFREEBIRD BY STEVEN LEATHER SNAKESKIN EMBOSSED PATTERNED FLATS Dimensione 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Guess By Marciano New donna Kawa2 Natural Fabric Open Toe Heels 6.5 M scarpe NWB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Josef Seibel Donna Cara Pump, nero Savona, 37 BR 6-7 M US, Gina London Tg. oro Pizzo Pelle Décolleté POMPE Alte Medio Tacco a Spillo, KAZAR donna scarpe nero 5 heels Dimensione EU 37 US 6.5-7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giuseppe zanotti Design Dimensione 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo donna scarpe Dimensione 39 New Suede Sandals Heels viola, Jessica Simpson Nude viola Ankle Strap Heels Dimensione 8.5, Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 9.0 0,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy CHOO Nero Peltro broccato d'Orsay peep toe fiocco sul davanti Tg, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Joe Marrones Donna Decorata rosa Floreale Bouquet Infilare Matrimonio Tacco Scarpa E FRIZIONE, Inc International Concepts donne Cherise punte Scarpe Classiche Décolleté nero, FERRAGAMO nero DIAMOND-PATTERNED SUEDE HEELS.Dimensione 8.5 N.EXCELLENT ORIG 255,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hades Agnes High Heel avvioie Marrone Punk Steampunk Steam Alternative Victorian,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGiuseppe Zanotti Vernice Pavone verde Sandal Strappy Stiletto Heel EU 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHOT SEXY GLAM SCARPE DONNA PLATEAU INVISIBILE TACCO 14 DAL 36 AL 42,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.