• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHudson London Metta Suede Ankle Wrap Sandals, Donna Dimensione 8, Tan, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 9.5 G, Giuseppe zanotti Studded Dimensione 10 40, Jimmy Choo Totem T-Strap Platform Sandals - Dimensione 37.5, Jimmy Choo Donna SZ 5.5 US nero High Heel Pointed Toe Cutout scarpe, 36.5 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo donna scarpe nero Suede Pumps Stiletto Peep Toe High Heels Dimensione 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. L.k Bennett BIBBONA con tacco Camoscio Scarpa Stivale, Grigio BRUNO, misura EU 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fontana 2.0 Scarpe da Donna Tacco Alto Schwartz 83110 moda 1, Giorgio Armani donna scarpe Dimensione 10 Lace Pumps Made in Authentic, FLAMINGO-808STORM SEXY ANKLE STRAP LIGHTNING BOLT POLE DANCE PLATFORM SANDAL,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Högl 2020 Scarpe da donna-Pumps Nero Nuovo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hogan HXW2280O301XX72B999 Scarpe Décolleté donna Nero IT, Gino Ventori Genesis donna Comfortable Leather Mid Heel Sandals, J.Crew New in box Lita Leather Platform Wedges Colore Toffee Dimensione 11M Re 168+Tax,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKiller Heels Court scarpe larger Dimensiones to, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JCrew 198 Suede Pumps with Stamped Croc Heel Sz 7.5 nero scarpe G8170, Giuseppe Zanotti Lace up Tattoo Straps Sandal nero Suede EU 36.5, Irregular Choice Papillion Butterly Matrimonio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Giuseppe Zanotti Flats nero Lace Pattern Sz 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFashion Donna high stiletto heels pumps scarpe pointy toe platform pearl decor, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGUESS P E 19 sandali tacco alto e plateau cinturini con applicazioni TIANE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.